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健康奥运:西京专家教你如何避免白癜风

文章来源:郑州西京白癜风医院

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自伦敦奥运会转播以来,精彩的奥运赛事让不少体育迷兴奋起来,为了在第一时间欣赏到较精彩的一刻,不少人不惜时差,每天牺牲睡眠,凌晨起床熬夜观赛,看比赛时更是激动万分,随着赛事的进行,情绪时变。不过中国白癜风协会会员、郑州西京白癜风医学研究院首席专家李淑梅主任指出,奥运会正值夏季,正是白癜风的高发期,熬夜、不良情绪、饮食无规律、暴晒等因素都会导致白癜风的复发。下面李淑梅主任介绍一下观看奥运会的一些注意事项。

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一:在家看直播

1、要保证充足的睡眠:

北京和伦敦相差8个时区,直播的时间都在晚上,而一些凌晨以后的赛事,对于广大观众来说,而这时是人体较困较疲乏的时候。如果在家看直播,应合理调整休息时间,不要熬夜观看赛事,长期熬夜可能会诱发白癜风,或加快白癜风的扩散速度。

2、保证情绪淡定

很多体育迷看赛事的时候,容易随着赛事运动员的成绩而变,遇到不开心的恨不得摔电视,这反映了我们对运动项目的热爱和激情,但是白癜风患者一定要注意调整心态,情绪切勿大起大落。大喜大悲的心情对白癜风病情非常不利的。

3、注意饮食,少饮酒

很多体育迷一遇到开心事就总想喝几杯,遇到不开心的也想喝几杯。精彩的奥运赛事时刻牵动患者的心情,大量饮酒会加重白癜风的病情。另外,白癜风患者还需调整饮食,不要因为赛事而耽搁吃饭。

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二、去伦敦看奥运

1、调整生物钟

很多观众为了体验现场观赛的感觉,会选择直接飞往伦敦观看赛事。专家提醒,要调整好生物钟,因为时差变动太大会让人很不习惯,要学会自我控制,调整好生物钟,保证充足的睡眠和精神,不仅可以更好的看比赛,对身体也有很大的帮助。

2、注意防晒

很多观众喜欢的节目不是室内的,而是室外的,比如沙滩排球什么的,这样的观看就要注意防晒工作了,不要让白癜风的白癜风长期暴晒,导致白癜风扩大,将追悔莫及。

较后,李淑梅主任建议白癜风患者在看奥运会的同时要加强适量的运动,增强自身的免疫力,保持积极乐观,开朗放松的心情,缓解压力,以一个放松,轻松,开心的状态一起面对2012伦敦奥运会的精彩。


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